恐惧症我们都知道什么，此病在发生之后，会产生严重的危害，所以大家不要轻视此病，大家一定要及时的进行治疗。
天津恐惧症要去哪家医院?可以去天津河西圣安医院治疗，对于恐惧症的治疗有诊疗经验丰富的医师，每位医师为了患者在医术上不断学习、不断进步，为患者的健康着想。
天津河西圣安医院详细介绍恐惧症的自我治疗方法
1、学习有关知识
人对有些景物产生恐惧心理，是与缺乏这方面知识，不明白其理有关，如打雷、闪电。当你知道这是自然界正常现象时，于是自然中恐惧情绪就会缓解。
2、强化训练
直接动作这是自己主动的、积极的去接触恐惧的东西达到消除恐惧的方法，例如，如果害怕在人前讲话，那么偏在人前讲话。》》提交病情[点此咨询]《《
3、习惯可怕情景
对所惧怕的景物，要敢于去碰它、接触它，对那些景物习惯了，知道它不过如此，也就不怕了。如许多人开始时害怕在会上发言，后来硬着头皮去讲，结果受到大家鼓励，在以后会上发言就不会忐忑不安了，表情动作也自然了。
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