天津能看心理疾病的医院?常见的心理疾病

天津能看心理疾病的医院?常见的心理疾病。现代生活节奏越来越快,每天奔波于忙碌的工作之中,以及人潮拥挤的上下班路上,每个人心理都有各种各样的压力,而且社会上诱惑越来越多,每个人都因各种原因产生各式各样的“心理疾病”。

经常容易发生的心理病:

1、拖延症

天津能看心理疾病的医院

明明知道自己要做某事却死活不想干,今天的活非得拖到明天,甚至不到火烧眉毛绝不动手……你是否也是个“拖延症”患者,每次下定决心要改却屡屡失败?美国心理学家弗拉里博士提出,拖延主要有3种类型:找刺激型、逃避型和优柔寡断型。虽然拖延不算病,但严重时带来的内疚感、自卑感和生活的无序感,会让人异常焦虑。

想要解决拖延症可以这样做:一是可以把任务分成具体且较易实施的小目标,每完成一个小目标,就奖励自己一点时间放松;二是要学会消除干扰,将一切影响效率的因素都赶走,比如关闭手机网络、找个安静的房间等。

2、选择恐惧症

那件衣服好看,这件衣服也好看,该选哪一件呢?中午吃什么?应该买哪双鞋子?这些都是选择困难者者的日常,而人每天要做70个选择,不少人在选择面前瞻前顾后,纠结不已。选择困难症的背后,可能是种不自信或逃避责任的心理。

在面对选择时,应了解自己的真实需求,通过对比优劣帮助下决心。另外,要增强自我安全感,给自己正面的心理暗示,不必事事追求完美。

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