神经衰弱属于生活当中比较常见的疾病，这样的疾病经常引发患者出现头部疼痛在一定程度上也影响着他们的正常生活和工作，所以我们患者要在患病之后积极正确做好治疗和护理，建议患者去正规的医院进行治疗。
天津治疗神经衰弱的医院哪个好?去天津河西圣安医院治疗神经衰弱是个不错的选择，医师在治疗方法上积累多年的经验，给患者更好的服务，为患者的健康着想。同时也是医保定点医院，在治疗上享受医保政策，对于患者的治疗经济负担能投一定程度上的减少。
天津河西圣安医院为您分析神经衰弱的治疗方法
1、放松身心
躺在床上时应尽量放松，可以听听抒情音乐松弛自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉、瑜伽术可能有帮助。》》提交病情[点此咨询]《《
2、布置舒适的睡眠环境
不妨改善卧室的摆设，用你喜爱的色调来装饰。将室内的隔音设备做好，并将深色的窗帘垂下。总之，尽量使卧室舒适，无压迫感。买个舒适的床，不沦是弹簧床、水床或会摆动的床，只要睡起来舒服就好。穿宽松的睡衣。确保卧室的空调适度。
3、运动
定期运动改善精力，有助于对抗神经衰弱。即使在街上散步，也有助于摆脱工作上的压力。运动如何缓解神经衰弱?运动是对付压力的最好缓解。一来，它能消耗一些紧张时所分泌的化学物质。二来，它让肌肉疲劳，也就是让肌肉放松。你可以练习慢跑、太极拳、气功等。
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