天津哪家医院治恐惧症效果好？恐惧我想是每个人内心都会有的一种情结，有些人恐高，有些人害怕长胖，有些人害怕抛弃，通常来说，适当的恐惧效应可以保护我们。但是生活中有些恐惧效应已经严重影响我们生活，所以需要我们积极的去治疗。天津河西圣安医院为您解答：
治疗恐惧症的方法
情景治疗
让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
松弛训练
方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松，进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。
认知疗法
医师不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
温馨提示：上面讲述的内容就是对于天津恐惧症较好的医院的解答，如需帮助在线预约挂号，请点击在线咨询，将竭诚为您服务。