恐惧症主要的表现是对于某些比较特定的环境，比如说是空旷的广场，还有密闭的环境，拥挤的公共场所。患上恐惧症如果不能够进行有效的治疗，带来的危害是很大的。天津哪个医院看恐惧症比较好?
治疗恐惧症的有效方法
强迫面对
把你紧张、恐惧的各种场面记录下来，越细节越具体越好。由轻到重，强迫自己去面对，慢慢的你会发现对哪些轻的就不会那么恐惧了，久而久之，克服心理障碍就不会那么恐惧了。
学会释放情绪
当遇到某些事，某些场景让你出现紧张，恐惧时，不妨做几次深呼吸使自己松弛下来，再继续，一定要坚持，若紧张焦虑再次发生，就再次停止下来，反复的深呼吸直到再次完全放松，如此反复，直至你战胜这些事，这些场景为止。
适当的运动
适当的运动让全身放松，进入松弛状态。可以舒缓恐惧的心理，转移你的紧张、恐惧的心情。
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