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改变自身人际关系应该怎么做

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  当你准备向一个同情你的朋友开始抱怨的时候,先自己问自己一下:我到底是想减轻压力保持现状,还是想让压力持续下去然后变成一个促使我改变这一切的动力。如果是前者,那就可以通过报怨把自身的压力逐渐赶走。而且每个人都有发牢骚的时候,它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话,就需要下定决心切实行动起来。那么,改变自身的人际关系可以从哪些方面做起?我们就跟随天津圣安医院的权威专家针对这个做一下详细的了解。

  改变自身的人际关系可以从哪些方面做起:

  改善人际关系需要注意一、找一个适合自己的方法,在感觉快要失去理智时使自己平静下来,从而使血液留在大脑里,做出理智的行动。控制情绪爆发有很多策略,其中一个方法就是注意你的心律。压力有时并不是个坏东西,是的,它也许会让你感觉不舒服,但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻,人就容易维持现状。然而,如果压力没有在抱怨中流失,它就会推积起来,到达一个极限,迫使你采取行动变现状。

  改善人际关系需要注意二、学会划定恰当的心理界限,这对每个人都有好处。界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限,告诉他,以求得改正。如果总是划不清心理界限,那么你就需要提高自己的认知水平。

  改善人际关系需要注意三、扫除一切浪费精力的事物。比如墙角堆着一小块地毯,每次看到它,我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题,但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物,每次接触之后都会感到精力被分散了。我们应该正视这个问题,建立心理界限继续与他们谨慎交往。

  温馨提示:人际关系是我们社会生活中非常重要的一个部分,而且我们也应该对改善自身人际关系的方法做一个详细的了解才可以真正的帮助我们有一个良好的社交关系,不因社交给自己带来损失。

文章出处:http://jxwj.chinajs120.com/xinlizixun/521.html

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